tematy na

Niestety zauwazylem ze aby dostac odp temat musi byc swiezy bo na starsze tematy a nowe posty nikt nie odpowiada. Dlatego tez załozylem kolejny temat. Prosze o ocene planu i ewentualne poprawki. I Środa: Klata+Tric Klata 1.Wycisk na prostej sztangi 4x 10/10/8/8 2.Wycisk na skośnej hantli 4x 10/10/8/8 3.Rozpiętki 4x 10/10/8/8 Triceps 1.francuz [...]

Witam mam pytanie czy są podróbki agi...che rozwiać raz na zawsze ten problem a nie będą zakładać nowe tematy..jak waszym zdaniem powinien wygladać orginał agi...ja dostałem taki towar co o nim sądzicie pozdrawiam..w pudełku ulotka tak..osadu jak na zdjęciach

[...] kilku kilogramów byłoby oczywiście miłym skutkiem ubocznym, ale nie jest celem priorytetowym (przy treningu który wykonuję i tak jest to tylko kwestia czasu). Przeglądając tematy doszłam do wniosku, że niezłym pomysłem byłoby wprowadzenie treningu HIIT i treningu obwodowego (jako, że jestem początkująca) - tu więc pytania - co, jak, jak długo i [...]

mowisz ze nikt Ci nie chce pomoc. Wlasnie wszyscy chca Ci pomoc odradzając metkę z tak mala iloscia wiedzy na temat dietetyki, suplementacji, dopingu. Poczytaj troche na te tematy i na pewno dowiesz sie wielu rzeczy.

Słuchaj, ja znam te tematy. Wcześniej ćwiczyłem według planu Michaila 4x w tygodniu to był plan na masę i efekty miałem bardzo dobre. Chce zeby tylko ktos mi doradził na czym powinnem się skupić, żeby przywrócić formę, siłę mojemu ciału a jednocześnie nie stracić na szybkośći żeby nei dostać po dupie na boksie ( chociaz wiadomo, piewsze treningi [...]

wiem ze byly podobne tematy ale jednak zdecydowalem sie na zalozenie osobnegocwicze niecale 2 lata i nie mam zbyt duzych przyrostow bic 35cm ale mam za to straszne rozstepy, pewnie wiecej niz zawodowi kulturysci, wystarczy ze choc troche przybedzie mi masy i juz pelno ich sie pojawia.gdybym byl wielki to jeszcze ale nie rozumiem dlaczego tak sie [...]

Sram na to co wy sobie mmyslicie A Ty Stiv to jestes ostatnia osoba ktora moze komentowac tematy zwiazane z wyrywaniem dup... hahahhah

Witam, w pierwszym konkursie w dziale sporty zespołowe! Konkurs jest dla wszystkich (moderatorów/doradców/uzytkowników). Zapraszam do zabawy. Tematy konkursowe: 1. Kompilacja najciekawszych akcji z meczów- film. 2. Własny film ze wsadów i/lub freestyle'u. 3. Ulubiona drużyna, opis, historia powstania klubu, ciekawe informacje. Wybieramy tylko [...]

Jestem rozmowny ale nie na wszystkie tematy. Takie moje wewnetrzne zmęczenie materii, to mnie troche nudzi gdy mam rozmawiać o tym samym 1500 krótyś raz. Z mojego doświadczenia powiem tyle, że ludzie potrafili na 5-6amp. omnadrenu/ 1 amp. tygodniowo robic po 5-7kg masy i 20-30kg wyniku w wyciskaniu. Niemożliwe?! ależ możliwe przy pierwszym, drugim [...]

Witam. wiem ze te tematy byly juz poruszane ale mam problem takiej natury ze robilem wszytsko by uformowac ochraniacz wrzatek>zimna woda>zeby; wrzatek>zeby>zimna woda; i nic to nie dalo ciagle mi spada jakbym mial zaduzy ochraniacz i jest bardzo mieki jak normalny sylikon co mnie bardzo martwi. prosil bym o rade lub jakies informacje dotyczace [...]

[...] luzem od kolegi bez opakwoania to kwestia innej serii na opakowaniu by nie wchodizla w gre , i czy to by wtedy znaczylo ze w ampach jest deka? bez kitu przejzalem wszytskie tematy w doping zdjecia i sam juz nie wiem, na moje oko wszystko jest ok tylko w temacie gdzie sa 2 real 1 fake , ta deka przypomina mi bardizej ta z blyszczacym kapslem. a [...]

[...] umiesz czytac ze zrozumieniem?? Napisalem ze ten temat jest stwrzony dla zainteresowanych, najczesciej poczutkujacych, ktorzy mysla, ze w dziale Doping - zdjecia sa tylko tematy typu real/fake. moim zdaniem to tutaj powinna byc dyskusja na temat tamtego propa np, bo malo ktory poczatkujacy zaglada do tamtego dzialu, zeby szukac opinii. [...]

Witam! Więc tak: mam w planach zaczac pracowac nad swoja sylwetka ciala. Problem tkwi w tym, ze czytajac tematy najpierw chcialem zaczac cwiczyc treningi FBW, a dowiedzialem sie, ze dla poczatkujacych ACT jest dobre. Poradzcie mi. W planach mam po prostu chęć wyrobienia sobie ladnej sylwetki ciala. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 58/59 [...]

pszyszedl skurviel z urody do dopingu bo tu spam i tu spam jak kiedys z chlopakami mozna bylo pogadac powaznie na tematy na ktore oficjalnie na forum nie popisales to teraz ****nia na maxa sie zrobila przez tego d****a zero pojecia o treningu, o koksie i o czymkolwiek no sorry moze o w******laniu, albo jak stac sie wieprzem w dwa miesiace wy***al [...]

Kasteta zaklada nieprzepisowe tematy w dzialach firmowych? a tak na serio forum troche sie "mix-uje"

[...] udzielales bez wiedzy na ten konkrenty temat. Odrazu uprzedzam ze jesli masz cos do zarzucenia, zaprzeczenia temu co napisalem to uzasadnij odrazu, nie przeskakuj na inne tematy jesli chcesz cos napisac tylko trzymaj sie faktow, a nie dumania, detektywistycznego co by bylo gdyby, jakby mial taka genetyke etc bo to nie ma nic wspolnego z [...]

Cześć.Chciałbym abyście sprawdzili moją dietę na masę. Wiem, że już takie tematy były, ale chciałbym aby dietę sprawdziły doświadczone osoby. Moja waga to ok 65kg.Ćwiczę 4 razy w tyg. to tak : 7:00 1.Płatki owsiane ok. 110g 2.mleko 0,5% 300ml = B-35(zwierzęcego)WW-ok 70 T-10 3.Banan 4.Twaróg Półtłusty 150g 10:35 (szkoła) 1.4 kromki [...]

[...] forma prezentacji na aukcji byłaby chyba zdecydowanie lepsza,niż "10stronicowa" prezentacja - moje prywatne zdanie. Z innej beczki =L Może warto było by w jakimś miejscu zestawić plusy i minusy wszystkich ławek - jakieś porównanie w stylu postu zbiorczego "którą ławkę wybrać"???, bo to często pojawiajace się tematy na forum.

Dobra, idę spać - pozwalam Wam już rozmawiać na bardzo poważne tematy

[...] ok 15-20 gram. Przy tym zapotzrebowaniu to i tak nie mam kłopotu z kcal - muszę uważać i dobrze ważyć aby nie dać ciała. I jeszcze jedno pytanko z innej beczki : Zauważyłem w działach tematy "na zielono" - tematy z wypełnioną ankietą nabierają takiego koloru?? Jeśli tak to gdzie taką ankietę dopaść i zrobić kopię do wypełnienia??